חומצה פולית 5 מ״ג - הריון ולידה

היי,
קיבלתי המלצה מהרופא נשים ליטול חומצה פולית במינון של 5 מ"ג (בשל הריון קודם שנגמר בהפלה יזומה כי לעובר היו חדרי מוח מורחבים, עם בן זוג אחר) בשנה האחרונה אני נוטלת אותה כי לא ידענו כמה זמן יקח לנו להכנס להריון.
בבדיקת הדם האחרונה שעשיתי ערכי החומצה הפולית שלי היו מעל 40 וויטמין b12 - 220.
היום אנחנו בשבוע 6 להריון ונתקלנו בכתבות המציינות כי נמצא קשר בין עודף חומצה פולית לאוטיזם בילודים. וזירוז סרטן אצל נשים. מצד שני קראנו במקורות אחרים כי עודף חומצה פולית מופרש בשתן כי זה ויטמין מסיס במים, למרות שגם חלקם מציינים שיש הבדל בין צורתו הטבעית לצורתו הסינטטית כפי שאני צורכת כיום בכדורים.
בשורה התחתונה אני מבולבלת, ולא ברור לי מה נכון או מומלץ לעשות,
אשמח לשמוע חוו״ד,
תודה רבה,