ויטמינים בהריון - הריון ולידה

מזל טוב!
ברוב המקרים מומלץ ליטול 400 מק"ג חומצה פולית (אם תרצי אוכל לפרט באילו מקרים מומלץ ליטול 5 מ"ג, אך במידה ואת בריאה בד"כ המינון המומלץ הוא 400 מק"ג). פרנטל של אלטמן מכיל 400 מק"ג חומצה פולית ולכן באופן עקרוני ניתן להסתפק בחומצה הפולית שיש בפרנטל.
לגבי הברזל, מומלץ במהלך ההריון לצרוך לפחות 30 מ"ג ברזל, אשר נכלל גם הוא בפרנטל. כלומר שעל פניו באמת ניתן לוותר על הפוריק הריון וליטול רק פרנטל, אך כיוון שאת מספרת שיש לך רקע של אנמיה לדעתי לא כדאי שתפסיקי את הפוריק ללא ייעוץ רפואי ומעקב של בדיקות דם כי בד"כ הדרישות לברזל מתגברות במהלך ההריון ולכן סביר להניח שתצטרכי מינון של ברזל הגבוה מ30 מ"ג ליום.