הגוף מאכזב אותי בהריון - הריון ולידה

היי אני בשבוע ה21 להריון.
לפני ההריון הייתי בחורה ספורטיבית מאוד! מתאמנת בין שש לשמונה שעות בשבוע בחדר כושר.
בתחילת ההריון עד בערך סוף הטרמסטר הראשון התאמנתי והייתי מאושרת.
פתאום התחילו לי דימומים והרופא והאחות ליווי הריון המליצו לי על הפסקת פעילות בחדר הכושר.
התחלתי לעשות הליכות קלות מאוד בערב עד 30 דקות בקצב איטי וגם הגוף שלי מתקשה אני בקושי מצליחה לנשום וכואבת לי מאוד הבטן..
לפני ההריון שקלתי 53 והגובה שלי הוא 160. היום אני לא מפסיקה להעלות במשקל כבר העלתי 6 קילו מתחילת ההריון וזה מכניס אותי לדיכאון. ובשבועות האחרונים אני מעלה קילו בשבוע!
אני אוכלת בריא ואין לי עצירות.
מה אפשר לעשות?