בוקר טוב!
לפי הפרטים שמסרת נכנסת להריון במשקל תקין (BMI 24.5), ולכן טווח העלייה המומלצת במשקל בכל תקופת ההריון היא בין 11.5-16 ק"ג. במידה ובמהלך ההריון תרגישי שאת עולה בקצב מהיר לדעתך או שאת מתקשה לאכול באופן מאוזן תמיד תוכלי לפנות לדיאטנית לקבל הכוונה וייעוץ.
בהצלחה!
עינת כהן
תזונאית קלינית
https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition