הטיפ השבועי, הכנה לפני השכבה לשנות יום - הריון ולידה

חשוב מאוד להכין את התינוק לקראת תנומת היום שלו.
אי אפשר פשוט לשים את הילד במיטה בלי הכנה לכך. חשוב לתת לתינוק זמן התרגעות. כמו שאתם עושים לילדכם טקס שינה לפני שנת הלילה, כך גם מאוד חשוב לעשות טקס שינה לפני שנות היום. מטרת טקס השינה, היא לאותת על השינוי הקרב ובא, לעזור במעברים החדים.
אל תצפו שילדכם יירדם אם פשוט תשלפו אותו מהצעצועים שלו ותכניסו אותו למיטה בחדר חשוך....
חשוב שטקס השינה במהלך היום יהיה בעל אופי שונה מטקס השינה בלילה. אם לדוגמה בלילה אתם מקריאים סיפור אז ביום שירו שיר קצר ונעים שחוזר על עצמו מדי יום.
כנסו לחדר השינה כשהחדר מואר, עשו את ההכנות לשינה, בחרו פעילות מרגיעה שאינה קשורה למשחק והשכיבו במיטה. לאחר ההשכבה כבו את האורות. חשוב גם במהלך היום לאפשר תנאי שינה טובים, כלומר: אין להשכיב את התינוק/ פעוט לישון באמצע הסלון כשהבית מואר. האם אתם מסוגלות לישון כמו שצריך באמצע סלון מואר? התינוק שלכם זקוק לתנאי שינה אופטימליים גם ביום, לכן החשיכו את החדר ודאגו לשקט מינימלי.
שתהיה שינה טובה :)
דנה קרסיס,
יועצת שינה לתינוקות וילדים.
054-4270222
www.goodnightbaby.co.il