השמנה חודש מתקדם - הריון ולידה

בוקר טוב!

לפי הנתונים שמסרת נכנסת להריון במשקל תקין ולכן טווח העלייה המומלצת במשקל עבורך בכל תקופת ההריון היא בין 11.5-16 ק"ג. במהלך הטרימסטר הראשון טווח העלייה המומלצת היא בין 0.5-2 ק"ג ולאחר מכן החל מהטרימסטר השני ואילך בכל שבוע עלייה ממוצעת של 0.42 ק"ג. אם תעשי חישוב, תראי שעד כה עלייה של בין 5.5-7 ק"ג היא בטווח ההמלצות. לפי דברייך עלית 9 ק"ג, קצת מעל לנדרש. אין ספק שחשוב לשים לב שקצב העלייה במשקל מתמתן ושאינך ממשיכה להעלות במשקל בקצב שציינת. אני ממליצה לך לגשת לדיאטנית אשר תסייע לך לבנות תזונה מאוזנת המתאימה לך ותהיה במעקב אחר משקלך.

בברכה,
עינת
תזונאית קלינית

https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition