ויטמין A - הריון ולידה

שלום וברכה..
אשמח מאוד לעצה מה לעשות..
אני היום בשבוע 21+6 ולפני בערך כחודש לקראת שבוע 16-17 לצערי לקחתי מולטי ויטמין נוזלי טבעי (כי אני לא יודעת לבלוע כדורים) שבתוכו היו כמה מרכיבים ובניהם גם ויטמין A בריכוז מאוד גבוה.. לקחתי 40 מ"ל - כאשר בכל 10 מ"ל יש 21,500 יח"ל של ויטמין A. לאחר שהבנתי מחברות שזה אסור התנזרתי לגמרי מכל דבר שיש עליו תוית של ויטמין זה (כמו לדוגמא ב-במבה ואפילו במעדן 'גמדים'). אך גם במולטי ויטמין כלשהו שמותאם לנשים בהריון ואשר מומלץ מטעם קופות החולים בכולם יש ויטמין A ובטא-קרוטן. בעקבות כל הלחץ שנכנסתי אליו- (אני בציפיה שבוטן- המלאך שמתפתח בתוכי יהיה בריא כי חיכיתי לדבר הזה כבר חמש שנים..) הלכתי לרופאת המשפחה שלי ועשיתי בדיקת דם שיצאה תקינה לפי הנורמה. והרופאת נשים שלי אמרה שעדיין יכול להיות נזק כזה או אחר כי בדיקת הדם לא משקפת את הנזק אם יש.. אשמח לדעת מה עוד אוכל לעשות בעקבות מה שגרמתי לצערי בשוגג..
אשמח לתשובה וכל דבר שיגידו לי מה עוד אוכל לעשות על מנת לבדוק זאת..
בברכה, אני.