שלום רב,
מאוד תלוי בנסיבות. יש צורך לדעת מה הגובה שלך על מנת לקבוע האם היית בעודף משקל כשנכנסת להריון. במידה וכן העלייה המומלצת במשקל בכל תקופת ההריון הוא עד 7 ק"ג. ישנם מקרים שהאישה שומרת על משקלה במהלך ההריון מה שאומר בפועל שהיא יורדת אך זה אינו מתבטא במשקל בשל משקל העובר\שלייה וכו שמתווספים למשקל ולכן זה יוצר איזון. בכל מקרה אני ממליצה לך לגשת לדיאטנית אשר תנחה אותך בצורה מסודרת.
בברכה,
עינת כהן
דיאטנית קלינית
https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition