שלום מירי!
הגוף לצערי תמיד שואף לאיזון, לכן לא היה לו קשה לטפס חזרה ל-81 ק"ג.
קשה לי לאמר לך במדוייק איך את יכולה לרדת במשקל. אינני מכירה אותך=) ואני לא מכירה את החולשות שלך ואת הסיבה שהביאה אותך למשקל הזה.
האם ניסית בעבר לרדת במשקל באופן מכוון? האם הצלחת? האם היית במסגרת כלשהי?
אם את חווה קשיים לעבור את התהליך לבד אני ממליצה לך לבחור מסגרת מתאימה כגון קבוצה או דיאטנית אישית אשר ייסיע לך בדרך.
בברכה,
עינת כהן
דיאטנית קלינית
https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition