הצילווווווווווו טחורים - הריון ולידה

לי היה טחור קטן לאחר הלידה שלא הרגשתי אותו. אבל כחודש אחרי נהיה לי טחורים ממש גרועים עם דימום.שמתי נרות לטחורים ואכלתי פירות יבשים בעיקר שזיף מיובש..ועבר ישר. לא להגזים עם הפירות היבשים..

צהריים טובים,

טחורים הם תופעה שכיחה בקרב נשים בהיריון ולאחר הלידה. האם את חווה גם עצירות? אם כן, אני ממליצה לך לוודא שאת עוקבת אחר הנחיות למניעת\הקלה על עצירות כגון: שתייה מרובה של מים, הגברת צריכת סיבים תזונתיים (פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות), הליכה וכו. בנוסף ניתן בבוקר לשתות מים שהושרו בכוס עם שזיפים, כף שמן זית או מים פושרים עם מעט לימון. סלק גם נחשב לירק המעודד את הפעילות של המעי. כמובן שאני גם ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה ולקבל ממנו הכוונה מקצועית.

בברכה ובהצלחה!

עינת כהו
דיאטנית קלינית
לקבלת טיפים ומתכונים:

https://www.facebook.com/einatcohen.vegan.nutrition