דלקת בגידים בשתי הידיים - הריון ולידה

הי אפרסקית :-)

בכדי לעזור לדלקת בגידים בידיים ניתן לעשות שימוש בכורכום פנימי וחיצוני במקדם טיפולי בלדקות. כפי שהזכרת להכין משחה עם שמן זית. במקביל את יכולה לקנות קפסולות של כורכומין. אני מאוד ממליצה על כורכומין אקטיב של "חברת ראן צמחים". בהתוויות של המוצר כתוב שהוא מתאים לשימוש בהריון ובהנקה.
דרך נוספת לטפל בדלקת ולהקל על כאב היא בעזרת בדיקור סיני ובשיאצו.

תרגילים:
1.ניעור כפות הידיים- להזרמת הדם והצ´י אל כפות הידיים.
2.רוטציה לכף היד - שילוב אצבעות כפות הידיים אלו באלו וסיבובן.
3. מתיחה לחלק הפנימי של כף היד - יד אחת מושטת קדימה עם כף היד כלפי מעלה
בעוד היד השניה מורידה את אצבעות היד הראשונה כלפי מטה.
4. באותו אופן מתיחת האגודל.
5.מתיחת שורש גב היד-
א. הזרת של כף היד מופנת אל החזה בעוד אגודל היד השניה אוחז מאחורי הזרת
והאצבעות אוחזות מתחת לאגודל ומסובבים את היד כלפי פנים.
ב. כף היד מופנה כלפי מטה אגודל כלפי הבטן.
אגודל אוחז מעל הזרת ומסובבים את כף היד כלפי חוץ.(ראה סירטון)
אשמח להיות לעז אם תבחרי
אניה
0504555873