הי
לא ציינת כיצד בתך נרדמת בתחילת הלילה. האם היא נרדמת עצמאית או עם עזרה שלך? התעוררויות בלילה בד"כ נובעות מהעובדה שהיא זקוקה לעזרה כדי להירדם ולכן גם בלילה כשמתעוררת (וכולם מתעוררים) היא מתעוררת לגמרי וצריכה עזרה כדי לחזור לישון.
לגבי הקושי להירדם בערב נשמע שהיא עייפה מדי. ילדה בגילה צריכה להתחיל את שנת הלילה כ - 4-4.5 שעות אחרי שמתעוררת משנת הצהרים. אם היא מפספסת את זה היא תהיה עייפה מדי, מה שמקשה ומשבש את ההירדמות וגם את השינה הרציפה.
איילת רוזן ישראלי
יועצת שינה ומנחת הורים
הורים באור טבעי
052-8875081
מייל:
[email protected]אתר:
www.horimtv.com