הי,
ראשית, תוודאי שהיא ישנה טוב ביום ולא עייפה מדי כשהיא הולכת לישון, כי זה גם מקשה על ההירדמות.
בהדרגה תנסי להוריד את הטפיחות, פעם כן, פעם לא, עד שתגיעי למצב של הירדמות בלי טפיחות בכלל. ככל שעושים את זה הדרגתי יותר קל.
איילת רוזן ישראלי
יועצת שינה ומנחת הורים
הורים באור טבעי
052-8875081
מייל:
[email protected]אתר:
www.horimtv.com