עלייה רצינית במשקל - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..

הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש

כל הפורומים הריון ולידה פורום תזונה בהריון, לאחר לידה ובהנקה עלייה רצינית במשקל

היי
אני בשבוע 22 הריון ראשון שלי, וכבר עליתי 12 קג.
המשקל ההתחלתי שלי היה 46 ופשוט קשה לי עם העומס הזה במיוחד שמצפה לי עוד חצי דרך
הייתי אצל דיאטנית שטענה שאני אוכלת בסדר גמור.
הפסקתי לעשן, והיא טוענת שזו הסיבה שעליתי כלכך בגלל חילוף חומרים איטי.
בבקשה זקוקה לעזרה!!
תודה

על ידי Karinel10 21/12/2013 23:45:31

1 תגובות

עמוד 1

היי Karinel10,
מובן לגמרי שאת מודאגת וגם מרגישה כבדות ועומס. העלייה במשקל היא מאוד ספציפית ומשתנה מאישה לאישה.יש נשים שעולות יותר בתחילת ההריון ולאחר מכן העלייה מתמתנת והפוך.. בכל מקרה, אל תבהלי. בכל רגע נתון את יכולה לשנות את המצב. תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות למתן את העלייה במשקל מעכשיו. בשום אופן אל תעשי דיאטת הרזייה. הסיכונים למחסורים תזונתיים של העובר עולה על הסיכונים של עלייה עודפת במשקל שלך. הפסקת עישון אכן מאטה במקצת חילוף חומרים וגורמת לצורך לנשנש יותר (כתחליף לסיגריה), אך עדיין את בוחרת מה לאכול ולכן את יכולה להשפיע על המצב.
אני ממליצה לך להיוועץ שוב עם דיאטנית לגבי תפריט מתאים.

בהצלחה והמשך הריון קל

איילת גוטרמן
דיאטנית קלינית

על ידי איילת גוטרמן דיאטנית 21/12/2013 23:45:31