קטניות והנקה - הריון ולידה

פעם קראתי כתבה על מיתוסים בהנקה ועל כך שהרבה נשים משמיטות לחלוטין קבוצות מזון מחשש שההשפעות יעברו לתינוק.
צוין שם כי אין הוכחה מדעית לכך שהגזים יעברו דרך החלב.
כלומר, זה שתמנעי ממאכלים שעושים לך גזים לא אומר שלתינוק לא יהיו גזים, או שיהיו פחות.
את יכולה לנסות, אם אין שינוי תמשיכי לאכול את מה שאת אוהבת.
כל עוד יש לזה ערך תזונתי כמובן, לא רעלים...

היי,
הגורמים לתופעת הגזים אצל התינוקות עדיין לא ידועים במלואם ואין כל הוכחה שמזון מסוים גורם להם. חלק מהסיבות לגזים הן- חוסר בשלות של מערכת העיכול של התינוק וטכניקת הנקה לא נכונה שגורמת לבליעת אויר. רוב האמהות יכולות לאכול את כל סוגי המזונות מבלי שזה ישפיע על התינוק. במקרה שאת חושדת במזון מסוים, את יכולה לנסות להוריד אותו מהתפריט שלך למספר ימים ולראות אם יש הקלה בגזים.
בנוגע לקטניות- דווקא בקטניות קיימים סוכרים שגורמים לנו לגזים רק שהם מגיעים למעי הגס שלנו. סוכרים אלו לא נספגים בכלל לזרם הדם ולכן הם לא נמצאים בחלב שלך. אם בכל זאת את תבחיני ברגישות אחרי אכילת קטניות יכול להיות שזאת רגישות מאוד ספציפית.

בהצלחה:)

איילת גוטרמן
דיאטנית קלינית