יש כאן בנות שמבינות בספורט אירובי? - הריון ולידה

אני חושבת שמה שכתבת זה נכון.
אני מתאמנת בארובי ולפעמים זומבה ו"סתם" תרגילי חיזוק, באופן קבוע פעמיים בשבוע בחוג, כבר 7 שנים. גם אני רזה בטבעי הביולוגי, ובתחילת האימון (לפני 7 שנים) עליתי 2 ק"ג... הם נותרו עלי, ומה שבעצם האימון עושה, זה חיטוב. חיטוב משיגים תודות לשרירים שנבנים באזורים כמו הבטן, הטוסיק, ידיים, רגליים...
אני מניחה שהשרירים הללו שוקלים, ומכאן העליה. עם זאת, מסת שריר שנבנתה, צורכת הרבה יותר אנרגיה גם בזמן מנוחה מאשר מסת שומן. לכן, באימון קבוע בעצם שומרים על המשקל, בגלל האנרגיה שצורכת מסת השריר באופן קבוע.

שרון שמש
M.Sc
פסיכוטרפיסטית התנהגותית קוגנטיבית C.B.T

תודה על ההסבר המלומד

עליתי בעוד קילו מאז שכתבתי את ההודעה.
הזוי!!!!!!!!!!!!

אגב, המליצו לי לקנות נעלי ספורט במרכז ורטהיימר בהרצליה פיתוח, מישהי מכירה? הבנתי שזה מקום שמתאימים בו את הנעל בדיוק לפי הרגל, ושזה מקצועי מאוד.
זה נכון? בשבילי זו נסיעה די רצינית, אז אם מישהי היתה שם אשמח לשמוע חוות דעת.

לא צריך להגזים. נעליים טובות יש בהרבה חנויות.
את אוכלת אותו דבר? אולי יותר?
שרוני כתבה דברים נכונים.
אולי את בהריון?

לא, לא שיניתי כלום בת****, אני ממש אוכלת כרגיל.
ואני בטוח לא בהריון....
שרון קצת הרגיעה אותי עם ההסבר, אבל בכל זאת, אשאל את המאמן באימון הקרוב.

אני באמת לא רוצה להגזים עם המחיר, אבל אני רוצה נעליים טובות שיחזיקו מעמד הרבה זמן. הרגל שלי עם קשת ממש רצינית (ההפך מפלטפוס) אז גם נראה לי שכדאי בכל זאת שמישהו מקצועי יבחר לי נעל.

איזה נעל התעמלות יש לכן?

את מרגישה את זה בבגדים?
כלומר פרט למשקל יש לך תחושה שהעלית במשקל?


"...אמא שרה לבן בלילה... אמא כאן לידך כל הזמן..."

לא, הבגדים כרגיל, לא לוחצים או קטנים, כלום לא השתנה.
מה זה אומר?

היי

תודה רבה