שינוי בשגרה עם בעיות שינה - הריון ולידה

היי שילי,

במקרה נכנסתי לפורום וראיתי את ההודעה, אומנם עבר קצת זמן אבל עדיין החגים לא הסתיימו אז הרגשתי צורך לענות :)
הורים רבים אשר מסיימים תהליך של ייעוץ שינה או תהליך של הקניית הרגלי שינה טובים פוחדים כי אם יצאו מהשיגרה כל העבודה הקשה שהם עשו תרד לטמיון.
הסירי דאגה בליבך כי זה לא יקרה ואם הזמן את תלמדי את האיזון המתאים לתינוקך. בכל מקרה בעת חופשה הייתי ממליצה להנות אך למצוא כמה עוגנים בכדי לא לשבור את כל החוקים.
לדוגמא הקפידו על טקס לילה או אם אתם יודעים שהבן שלכם לא ישן טוב ביום דאגו להשכיב אותו יחסית מוקדם ולהפך אם אתם יודעים שהוא ילך לישון מאוחר דאגו לתת לו שנות יום טובות.

בכל מקרה, תמיד יהיו "שוברי שגרה" והרגלי שינה טובים לא יהרסו כל עוד בסיום שבירת השגרה אתם חוזרים חזרה לשגרת היום יום.
מקווה שעזרתי,
שרון