שאלה.. - הריון ולידה

היי!
אני שבוע 24+1
היום אני קניתי אומגה 3, 9 חודשים של חברת אלספה
רשום על הקופסה וגם רוקחת אמרה שיש חומצת פולית ( 400 מק״ג)
אני לוקחת אקטיפירין ( ברזל, חומצת פולית וסרין)
וגם באומגה 3 יש חומצת פולית..
זה לא כמות גדולה מדיי?
אין עם זה בעיה?
האם אומגה 3 עדיף לקחת כל יום באותה שעה? אחרי ארוחה/ לפני ארוחה/ זה משנה?
ועוד שאלה.
הרוקחת הציעה לי לקחת, פרנטל 9 חודשים ( מולטי ויטמין לנשים ביחד עם אומגה 3) ואמרה יש שם כמות קטנה של כל הוויטמינים וזה טוב לקחת.
אמרתי לה שאני מעדיפה להתייעץ עם הרופא.
כי בפעם אחרונה שהייתי אצל רופא הוא אמר לי לקחת אקטיפירין ואומגה 3.
הייתי מאוד רוצה לשמוע את דעתך בנוגע פרנטל 9 חודשים והעם כדאי לקחת ולא מחייב להתייעץ עם הרופא?..