טחורים בהריון (ובכלל) - טיפים להקלה :-) - הריון ולידה

הי בנות,

אז טחורים היא באמת תופעה שכיחה בהריון, הלחץ של הרחם ההולכת וגדלה נותן את אותותיו

הטחורים יכולים ליצור גירוי הפי הטבעת בזמן היציאה, לצרוב, ליצור הרגשת נפיחות בפי הטבעת ואפילו לגרד !

אז כמה טיפים :

1. לנסות כמה שיותר להימנע מישיבה ממושכת / עמידה ממושכת
2. להימנע מהרמת משאות כבדים (בקבוקים של מים, קניות מהסופר, הילדים שלכן ) - בקיצור להתפנק באישור מיוחד
3. יש לאכול ת ז ו נ ה שהיא עשירה בסיבים ת ז ו נ ת יים - בעיקר בירקות, אורז מלא, חיטה מלאה, שעועית וכד'.
ישנה אפשרות גם לקנות בנה - פייבר (קופסא ירוקה, יש בבתי מרקחת של קופות החולים - ולהוסיף לתפריט באופן קבוע)
4. לצרוך הרבה דובדבנים אוכמניות - מכילים חומרים שהם מחזקי כלי דם / לחלופין אפשר לקנות ויטמין C שמכיל יחד איתו את החומרים האלה (בהקשר הזה ממליצה במיוחד על "סי ברי" של חברה בשם פוקה) - בחנויות טבע.
5. לעשות הרבה הליכות / פעילות אירובית על מנת לשפר את זרימת הדם
6. ישנו קרם שנקרא פרוקטו - אובליפיכה שעושה עבודה מצויינת
7. ניגוב על ידי מגבוני פרוקטו המכילים הממליס. ישנם גם תכשירים שונים (בחנויות טבע) המכילים הממליס (שהוא מכווץ), גם בחנויות טבע, רק אל תשכחו לציין שאתן בהריון!
8. אם יש עצירות - לטפל בה ! (ראו פוסט על כך בנפרד) - עצירות וטחורים הרבה פעמים הולכים ביחד. יש בפוסט הזה גם המלצה על ברזל שלא עושה עצירות (נוזלי).

המון בהצלחה !!!

אשמח אם תשתפו כאן מה הכי עבד לכן לטובת כולן
כאן בשבילכן בכל שאלה

יעל

יעל נרקיס,
נטורופתית, רפלקסולוגית מטפלת בתטא הילינג ומלווה לידות
מתמחה בהריון ולידה
[email protected]
054-6949977