סכרת מבאסת - הריון ולידה

הי אילנה,
יוצא לי הרבה לעבוד עם סכרתיים/ יות (בהריון וגם שלא בהריון)
הפואנטה היא באמת ליצור איזשהו תפריט מאוזן שבו כן יש מעט פחמימות (כמובן מלאות, שאוכלים אותן ביחד עם משהו שומני בריא או חלבוני על מנת להאט את ספגית הסוכר לדם) והרבה דברים טעימים שאינם פחמימות :-)
האם התפריט שניתן לך הוא משהו שאת יכולה לעמוד בו במשך החודשים הקרובים?
חשוב שתאכלי הרבה ירקות, סיבים תזונתיים והרבה אגוזים ושקדים.
בנוסף, יש כמה תוספים שמאוד מסייעים באיזון רמות הסוכר:
מגנזיום וויטמין B6.
המגנזיום מסייע בחילוף חומרים של גלוקוז (סוכר)
וה- B6 ממש מותווה לסכרת הריונית (בשילוב נטילת B קומפלקס)
את הכל את יכולה לקנות בסופר פארם / חנויות טבע
מה שכן, אני לא ממליצה לקחת את התוספים בלי להתייעץ בנטורופת קודם לכן (כדי לוודא שאין קונטרה אינדיקציות בנטילת התוספים הללו עבורך).
את מוזמנת להרים טלפון ולהתייעץ גם איתי :-)
שיהיה בהצלחה !
יעל

יעל נרקיס,
נטורופתית, רפלקסולוגית ומלווה לידות
מתמחה בכל הקשור להריון ולידה
[email protected]
054-6949977