בן שנה וארבעה קם בלילה לינוק - הריון ולידה

הי
בהנחה שילדך מתפתח ועולה במשקל כמצופה, מבחינה פיסיולוגית הוא אינו זקוק לאוכל בלילה. האכלות בלילה רק עלולות לבלבל אותו ולהקשות על רצף השינה.
ממליצה לוודא כי הוא אוכל היטב לפני השינה (אפשר לחלק לכמה ארוחות ביניים - למשל אחה"צ ואז שוב בערב).
הקפידו על טקס שינה מסודר וקבוע בכל ערב.
בנוסף, ממליצה לא להשכיבו אחרי 19:30-20:00.

על מנת להרגילו להרדם במיטתו, את יכולה לשבת לידו בהתחלה, עד שנרדם, אך לא להוציאו מהמיטה ולא לתת לו לאכול. מדובר בתהליך הדרגתי שידרוש ממך המון סבלנות, עקביות והתמדה, אך כך הוא ילמד בהדרגה להרדם בכוחות עצמו ולישון שינה רצופה

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות