עזרה בבקשה - הריון ולידה

הי
20:00-21:00 אינה נחשבת לשעה מוקדמת עבור תינוקת בגיל זה
יתכן ולבת שלכם קשה להרדם, כיוון שהולכת לישון כשהיא במצב של עייפות יתר ופער גדול מדי מהשינה האחרונה.

בגיל שלושה חודשים, מומלץ כי בתכם תישן כעשר שעת בלילה וכחמש שעות ביום, המחולקות לשלושה ארבעה פרקי שינה.
ממליצה להקפיד על טקס שינה מסודר וקבוע בכל ערב ולהקדים בהרבה את שעת ההשכבה. לעתים אנו נוטים לחשוב כי ככל שנשכיב מאוחר יותר, כך איכות השינה ואורכה יהיו טובות יותר, אך ההפך הוא הנכון.

אל תחששו להשכיב אותה אפילו ב 18:30-19:00 (תלוי מתי התעוררה מהשינה האחרונה ביום).

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות