צוואר רחם מקוצר - הריון ולידה

שלום ד"ר הדר,
אני נמצאת בסוף שבוע 29 להריון, הריון תקין לאחר הפלה ספונטנית בשבוע 8 -בוצעה גרידה. בת 28.
בסקירת מערכות שביצעתי לפני כחודש העיר הרופא לתשומת ליבנו כי צוואר הרחם שלי נמצא בגבול הנורמה אך בחלק התחתון של הטווח- 2.8 ס"מ.
מאז אני נמצאת במעקב.
במשך כחודש לא היה שינוי באורך הצוואר אך לפני שבוע בבדיקה נמצא אורך צוואר 2.1 סמ. עקב כך הופניתי למיון, שם בדק רופא שוב את הצוואר ונמצא שאורכו 2.38 ס"מ.
ההנחיות שקיבלתי הן כרגע המשך מעקב. כמו כן במוניטור לא נמצאו צירים ולא פתיחה.
1.האם יש צורך בהנחיות נוספות לדעתך?
2. האם יש להימנע מדברים מסוימים (הרמת משקל, יחסי מין וכיו"ב)?
3. האם לדעתך יש צורך בטיפול נוסף מלבד מעקב?

תודה רבה על תשובותיך
sh