ידיים... - הריון ולידה

הי מיה.
על מנת ללמד את בתך להרדם בכוחות עצמה באופן הדרגתי, ממליצה בתחילה להרדים על הידיים וכאשר היא כמעט נרדמת, להניח בעריסה ולהמשיך את ההרדמה משם. ככל שיעבור הזמן, נסי בהדרגה להפחית את זמן הידיים ולהאריך את "זמן העריסה".
כאשר את מניחה בעריסה, סביר להניח שבתך תביע את מחאתה. כאן ידרשו ממך המון המון סבלנות, עקביות והתמדה. שבי לידה ולווי אותה עד שהיא נרדמת באמצעות טפיחות / קולות, או כל דבר שמרגיע אותה - גם אם זה לוקח המון זמן. ככל שתהיי עקבית ותעבירי לה מסר אחיד, זמן זה ילך ויתקצר.

ממליצה בהתחלה לנסות לעבוד כך רק על השינה הראשונה של היום ובשאר להמשיך להרדים כרגיל. רק כאשר את מרגישה במעט הטבה, עשי זאת גם בפרק השינה הבא וכך הלאה.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות