לא ישנה - הריון ולידה

הי.
חשוב לי לנפץ כמה מיתוסים, גם עבור ההורים האחרים שקוראים:
א. החלפת תחליף החלב למים - לא גורמת לשינה רצופה יותר ולעתים אף מכבידה על הקיבה. יכול להיות שהמים עוזרים לבתך לחזור לישון, כיוון שזהו התנאי שאיתו התרגלה להרדם (בקבוק)
ב. מתן דייסה / תמ"ל סמיך יותר, גם הוא לא עוזר לשינה רציפה יותר ולעתים גם הוא מעמיס סתם על הקיבה ולכן גורם אפילו ליותר התעוררויות.

במידה ובתך עולה במשקל כמצופה, אני ממליצה לקבוע מראש שעות קבועות להאכלה (בכל 3 עד 4 שעות) ובכל התעוררות שבין לבין - לשבת לידה ולעזור לה לחזור לישון באמצעות טפיחות / מגע / קולות מונוטוניים. הארוחות הקבועות, עדיפות על המים, כי יתכן שהיא רעבה. יחד עם זאת, כך לא תאכילי אותה כל שעתיים או בכל פעם שהיא קמה (בדיוק כפי שכתבת).

החל מגיל חצי שנה, אפשר יהיה לתת לה האכלת חלום יזומה בסביבות 23-24 ואז שוב רק החל מ- 05:00 בבוקר. ובכל התעוררות שבין לבין - לנהוג כפי שכתבתי וכך בתך תוכל בהדרגה לחזור לישון בכוחות עצמה.

ייתכן וידרשו ממך המון סבלנות והתמדה.לצערי, אין קסמים בשינה. ממליצה להגיב בעקביות, על להחזיר בהדרגה לבתך את יכולת ההירדמות העצמאית. אגב, זה טבעי שבתך ישנה לילות שלמים ופתאום זה פסק ויש לכך כל מני סיבות, אך כפי שכתבת נכון, באמת רצוי להגיב לכך כמו שצריך כבר עכשיו, על מנת לא להעצים את הקושי.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות