קימה מוקדמת בבוקר - הריון ולידה

הי.
אם בתך ישנה לילה שלם - לא הייתי ממליצה על האכלת חלום במקרה זה.
דרך אגב, החל מ- 05:00 כבר נחשב לבוקר וגם אם היא ישנה 10 שעות (אבל רצוף!) במקום 11, זה לא נורא - למרות שאני מבינה שזו שעה קשה. (ואני מצטרפת לברכות ה"טפו טפו טפו"...)

הייתי מנסה לתת לה לאכול ב- 05:00 (כי כבר בהחלט מגיע לה אם מושכת עד 05:00 בלי אוכל) ולהחזיר אותה לישון. עוד משהו שאפשר לנסות- לאחר לה את שעת הקימה בהדרגה, אבל אין לצפות שפתאום תתעורר ב- 07:00... (גם אם זה מה שהיה בעבר. הרגלי השינה יכולים להשתנות עם הגיל וזה טבעי). כדי לעשות זאת, אפשר לתת לה לאכול ב- 05:00, אבל להישאר לידה ולהוציא אותה מהמיטה רק ב- 05:10. לאחר כמה ימים, אפשר להאריך בעוד עשר דקות וכך עד 05:30.

אם תהיו עקביים ונחושים, אך לאחר כעשרה ימים זה לא ילך, הייתי מניחה לזה לעת עתה ושמחה על השינה הרצופה עד 05:00.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות