בעיות הרדמות ושינה - 3 חודשים - הריון ולידה
היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
-
אנחנו הורים לתינוק בן 3 חודשים שנולד במשקל 3.100 לאחר הריון תקין של 40 שבועות.
מאז שאנחנו זוכרים אנחנו חווים קשיים רבים בהרדמת התינוק, מרגע שאנחנו מבחינים בסמיני עייפות אנו מנסים להרדים את התינוק בחדר חשוך מעט אך הדבר לוקח זמן רב ומלווה בבכי רב גם ידיים ונדנודים לעיתים לא עוזרים, התינוק נהיה עצבני מאוד מהר ואנחנו חסרי אונים לנוכח הבכי (אנחנו לא מסוגלים להשאיר אותו בוכה ללא מענה אך אפילו שאנחנו לידו, מרימים, שרים ומדברים אליו ומלטפים וטופחים וכו הוא לא נרגע..)
נסינו לא פעם לכונן לו טקס קבוע של נדנוד ושיר (אותו שיר כל פעם) כדי להרגיע אותו אך גם זה כבר לא עוזר..
כמו כן שינתו מאוד קלה ובמהלך היום הוא ישן לנו לתנומות קצרות בלבד (עד 40 דקות) ומתעורר בבכי.
בלילה הבעיה דומה, הוא מתעורר ללא שום סיבה מספר פעמים ( בלילות טובים פעמיים ובפחות טובים אפילו חמש פעמים) ומתחיל לזוז באי נוחות ולבסוף לבכות, לפעמים די במוצץ כדי להרדימו אך לפעמים ממש צריך להרדימו מחדש - אנחנו יודעים שההתעוררויות הללו לא קשורות ברעב רוב הפעמים.
המצב כבר נהיה מתסכל, מה אפשר לעשות???
1 תגובות
עמוד 1
-
הי.
נשמע שלא קל לכם. יחד עם זאת, התינוק שלכם עדיין קטן וזקוק לעזרתכם על מנת ללמוד בהדרגה להרדם בכוחות עצמו וזה טבעי לחלוטין. נדרשת לכך המון סבלנות בגילאים אלו ומדובר בתהליך הדרגתי, אך אם תקפידו על כמה כללי יסוד, אני מאמינה שתוכלו לחוש בשיפור:
בגיל 3 חודשים, מומלץ לישון כעשר שעות בלילה וכחמש שעות ביום. על מנת שבנכם לא יגיע למצב של עייפות יתר, הקפידו להשכיבו במהלך היום באופן יזום בכל שעה וחצי מרגע שהתעורר מהשינה האחרונה (גם אם נרדם לתנומה קצרה, לפחות תוכלו לשמור על הפער הרצוי בין שינה לשינה). ייתכן והעצבנות שאתם מתארים, נובעת מעייפות יתר, שמשפיעה גם על ההרדמות וגם על רצף השינה בלילה.
מצוין שאתם מקפידים על טקס שינה קבוע. אני ממליצה להמשיך עם הטקס ולהשכיב לשנת הלילה לא יאוחר מ- 18:30-19:00. כמובן שאין לצפות שבגיל זה התינוק שלכם ישן רצוף עד הבוקר, הוא עדיין זקוק לאוכל בכל 3-4 שעות. לכן, ממליצה להאכיל בפרקי הזמן הללו ובין לבין לסייע לו לחזור לישון.
ממליצה לבחור דרך הרדמה אחת ולהיות עקביים איתה. לפעמים, כשאנו מנסים המון דרכים, אנו משדרים חוסר עקביות וזה עלול לגרום לבלבול... אתם יכולים לדוגמא להחליט שאתם יושבים לידו עד שהוא נרדם וטופחים / משמיעים קולות. אתם יכולים גם להחליט שאתם מתחילים את ההרדמה על הידיים (אבל בחדר ובמקום קבוע) וכשהוא מנומנם - אתם ממשיכים אותה במיטה...
בנוסף, נסו "להוריד הילוך" לפני השינה. גם ביום- אפשר לעשות טקס שינה קטן: לעמעם מעט את האורות, להיכנס יחד לחדר ולשיר שיר קבוע לדוגמא... לפני שנת הלילה, אפשר להרפות באמצעות עיסוי, או טיול במנשא בד (התנועה והמגע העוטף של המנשא מאד מרגיעים).
אם לאחר זמן, אתם עדיין חשים בקושי ובתסכול- חבל להישאר בתחושות אלו. במצב זה, מפגש הדרכה חד פעמי עשוי לסייע עם טיפים מעשיים והכוונה מקצועית נכונה.
בהצלחה !!!
מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות
