התעוררויות בלילה.. - הריון ולידה

הי טלי.
ציינת שליעד קם לאכול, אך סביר להניח שהוא לא בהכרח רעב, אלא נעזר באוכל על מנת להרדם, כי כך הוא רגיל וזה התנאי שלו להירדמות.
בגיל של ליעד, אפשר כבר מבחינה פיסיולוגית לישון כ6-7 שעות מבלי לאכול (בהנחה שהוא עולה במשקל כמצופה). לכן- אני ממליצה להאכיל אותו כאשר מתעורר בסביבות 23:00 ואז להאכילו שוב רק החל מ- 05:00 בבוקר. כך גם את תדעי וגם הוא ידע שכל מה שקורה בין לבין- זה לא אוכל ועליו לחזור לישון בכוחות עצמו. מצב זה, יאפשר לליעד ללמוד להרדם בכוחות עצמו בהדרגה, מבלי שהוא תלוי באוכל.

כאשר ליעד מתעורר באמצע הלילה ואין זו השעה לאכול, ממליצה לשבת לידו עד שנרדם. את יכולה לעזור לו עם טפיחות, או קולות מונוטוניים, אך לא להוציאו מהמיטה. כך תהיי לידו ותלווי אותו, אך יחד עם זאת, הוא ילמד בהדרגה להרדם לבד מבלי שהוא תלוי באוכל ומצפה לו. ייתכן וידרשו ממך המון סבלנות והתמדה, אבל ההשקעה שווה את השיפור.

בנוסף, ממליצה לוודא כי לא עוברות יותר משעתיים וחצי מרגע שמתעורר מהשינה האחרונה שלו ביום ועד שמשכיבים אותו לשנת הלילה. כך ליעד לא יגיע למצב של עייפות יתר, שעשוי גם הוא לגרום להתעוררויות רבות ולשינה לא רציפה.

גם ההרדמות בעגלה עשוייה להקשות. אם ליעד רגיל להרדם בעגלה ומתעורר פתאום במיטה, הוא זקוק לעגלה שוב כדי להרדם. ממליצה להתחיל את ההרדמה במיטה ולהיות מאד עקבית. ההתחלה תהיה קשה, אך כך ליעד ילמד בהדרגה להרדם במיטה שלו ובסופו של דבר יהיה גם לך וגם לו קל יותר.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות