שינוי הרגלי שינה - הריון ולידה

הי.
ראשית, מזל טוב :-)
כיוון שבתך קטנה מאד, זה טבעי שעדיין אין הפרדה ברורה בין יום ללילה ולא הייתי משנה כלום. חשוב רק להקפיד להשכיב אותה במהלך היום בכל שעה וחצי לערך מרגע שמתעוררת מהשינה האחרונה- כי אלו הפערים שמתאימים לגילה וכך לא תגיע למצב של עייפות יתר.

בהמשך, את יכולה לנסות לה**** זמן להשכבת הלילה ואחרי טקס השינה לשבת לידה ולעזור לה להרדם באמצעות טפיחות / קולות מונוטוניים (אם יש צורך, אפשר להרים ולהרגיע ואז לחזור ולנסות).

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות