לישון??? לא תודה... - הריון ולידה

הי
לא ציינת בת כמה בתך. אם הבנתי נכון מהציורים, היא בת 8 חודשים. במידה ואכן כך, בגיל זה מומלץ לישון כ- 11 שעות בלילה וכ- 3 שעות ביום, המחולקות ל- 3 פרקי שינה. מומלץ להשכיב לשינה הראשונה ביום כשעה וחצי – שעתיים מרגע שהתעוררה. אח"כ מומלץ להשכיב כשלוש עד ארבע שעות מרגע שהתעוררה ואת השינה האחרונה ביום, מומלץ לתזמן כך שהיא תתעורר ממנה כשעה וחצי עד שעתיים לפני שנת הערב. טוב שבתך נרדמת בסביבות 19:30 ואפשר אולי אפילו לנסות להקדים ל- 19:00.

במידה ובתך לא ישנה לאורך זמן במהלך היום, שמרי על המרווחים שציינתי והשכיבי אותה שוב לישון. חשוב שלפחות באופן מצטבר- היא תישן כמה שצריך, גם אם מדובר ביותר פרקי שינה במהלך היום. במידה ותקפידי על המרווחים שציינתי, בתך לא תגיע למצב של עייפות יתר שמובילה לקושי בהרדמות.

בגיל 8 חודשים, את יכולה לתת לה "ארוחת לילה" בסביבות 22:30-23:00 ואז שוב החל מ- 05:00. כאשר בתך מתעוררת בלילה, שבי לידה (כפי שאת עושה) עד שהיא נרדמת. כדי לסייע לה, את יכולה לטפוח עליה, או להשמיע קולות מונוטוניים. מדובר בתהליך הדרגתי שיכול לקחת זמן ודורש המון עקביות וסבלנות. לכן, גם אם היום את חשה בחוסר הצלחה, במידה ותתמידי ותהיי עקבית בתגובותייך- בתך תלמד בהדרגה להירדם בחזרה בכוחות עצמה.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות

תודה!
רגע...מ 23:00 עד 5:00 לא להאכיל???
אני מניקה ועדיין מאכילה כל שעתיים- שלוש גם בלילה

הי
מבחינה פיסיולוגית, אם בתך אכן בת 8 חודשים, היא יכולה לאכול ארוחת לילה בסביבות 23-24 ואז שוב החל מ- 05:00. זאת במידה והיא עולה במשקל כמצופה.
במידה ותרצי לעשות שינוי, אפשר להפחית את זמן ההנקה בהדרגה בכל כמה ימים.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות