בעיות שינה, בת חצי שנה - הריון ולידה
היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..
הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש
-
הקטנה שלנו, בת חצי שנה, ועדיין לא ישנה יותר מ3 וחצי שעות, אפילו לא בלילה. כאשר היא אצל המטפלת היא ישנה במקרה הטוב שעתיים,וגם זה לא ברצף. בבית נרדמת בסביבות 17:30-18:00 למשך חצי שעה. אנו משכיבים אותה לישון בסביבות 20:30-21:00, ואז היא ישנה את השינה הארוכה- עד 12:30. במהלך הלילה היא מתעוררת שוב ב2:30 וב5:30, ובשעה 6:30 כבר מתחיל יום חדש. המצב לא משתנה בין אם היא יונקת או אוכלת מטרנה לפני השינה.
בנוסף, היא מצליחה להירדם רק כאשר אחד מאיתנו לידה ושם לה יד על הלחי. היינו רוצים שתירדם לבד, ללא התלות ביד שלנו.
לעזרתך ועצתך נודה
תמר
1 תגובות
עמוד 1
-
הי תמר.
בגיל חצי שנה, מומלץ לישון כ- 11 שעות בלילה (סה"כ) וכשלוש שעות ביום, המחולקות ל- 3 פרקי שינה. את השינה הראשונה, מומלץ לתזמן כשעה וחצי לאחר יקיצת הבוקר. את השינה שאחריה, מומלץ לתזמן כשעתיים עד ארבע לאחר שמתעוררת מהשינה הראשונה ואת פרק השינה השלישי, מומלץ לתזמן כך שהיא תתעורר ממנו כשעה וחצי לפני שנת הלילה. כלומר, אם היא מתעוררת בסביבות 18:30 מהשינה האחרונה, ממליצה להשכיבה לשנת הלילה לא יאוחר מ- 20:00.
לגבי האוכל, אכן אין קשר בין שינה רציפה לבין אכילה מבקבוק לעומת יניקה. במידה ובתך עולה במשקל כמצופה, ממליצה להאכיל ב- 24:30 כאשר היא מתעוררת ושוב החל מ- 05:00. כך גם בתך וגם אתם תדעו שכל התעוררות שבין לבין- אינה קשורה לאוכל ותלמדו אותה לחזור לישון בכוחות עצמה בזמן זה.
לפני השינה, מומלץ לעשות טקס שינה בכל ערב באותה שעה. על מנת להפחית את התלות ביד שלכם, אתם יכולים לשבת לידה עד שתירדם, בלי יד. כדי להרגיעה, אפשר לטפוח עליה או להשמיע לה קולות מונוטוניים. ייתכן וההתחלה תהיה קשה ובתך תביע מחאה על כך שאין יותר יד, אך במידה ותהיו עקביים וסבלניים, תסייעו לה ללמוד בהדרגה להירדם בעצמה. בנוסף, אפשר לנסות להניח לידה חיתול בד בתקופה הקרובה, על מנת שיהווה לה תחליף ליד שלכם. לא בטוח שהיא תתחבר אליו מיד, אך שווה לנסות.
בהצלחה !!!
מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות
