התייעצות - הריון ולידה

הי שירלי
לא תמיד ככל שגדלים מתעוררים פחות. נכון, ככל שגדלים משתנים צרכי השינה, אבל לעיתים סביב 3-4 חודשים, תינוקות שישנו נפלא, מגלים פתאום קשיים בשינה, בשל קפיצה התפתחותית וסיבות נוספות.

בגילו של בנך, הוא זקוק ל- 5 שעות שינה ביום (המחולקות ל- 3-4) פרקי שינה ול- 10 שעות שינה בלילה. במהלך היום, רצוי להשכיבו בפעם הראשונה כשעה עד שעה וחצי לאחר שמתעורר. בהמשך היום, מומלץ להשכיבו כשעתיים שלוש לאחר שמתעורר ואת השינה האחרונה ביום, מומלץ לתזמן כך שיתעורר ממנה כשעה עד שעה וחצי לפני שנת הלילה. לדוגמא: יתעורר ב- 17:30 לערך ויתחיל את שנת הלילה ב- 19:00 (זו בערך השעה המומלצת לגילו). תזמון נכון של פרקי השינה במהלך היום, יכול לסייע לכם גם עם הלילה (יש לכך השפעה על שנת הלילה).

במהלך הלילה עצמו, ממליצה לבחור שעות קבועות להאכלה (גם אם בנך פתח פערים גדולים קודם לכן, זה בסדר גמור אם עכשיו דורש לאכול ואפשר להאכילו בכל 3-4 שעות). נסי להאכילו בכל 3 שעות ובכל התעוררות שלא לאוכל, שבי לידו עד שנרדם ועזרי לו להירגע באמצעות טפיחות / קולות מונוטוניים. ייתכן ותידרשי להמון סבלנות והתמדה, אך כך תוכלי לסייע לו ללמוד בהדרגה להירדם בכוחות עצמו.

לגבי שאלתך השנייה- מומלץ לנסות לרתום את המעון לשיתוף פעולה עד כמה שאפשר ולבקש מהם במידה ואפשרי, לתזמן את פרקי השינה כפי שציינתי (כי זה מה שמתאים לגילו). תינוק עייף – אין טעם "למשוך" – כי התוצאה לכך תהיה הפוכה: הוא יגיע לשנת הלילה בעייפות יתר ותהיה לכך השפעה על כל הלילה. במידה וזה לא יסתדר, נסי להשכיבו מיד עם חזרתו מהמעון ושוב להשכיבו לשנת לילה, לאחר כשעה וחצי מרגע שמתעורר.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות