בעיות שינה - הריון ולידה

הי

נסי לבדוק האם חלו בסביבתה של רוני שינויים כלשהם לאחרונה, לעתים יש להם השפעה על הרגלי השינה.
בכל מקרה, כאשר רוני מתעוררת באמצע הלילה, ממליצה שלא להרים אותה (כדי שההרמה והנדנוד לא יהפכו לתנאי לשינה), אלא לשבת לידה עד שנרדמת שוב. את יכולה לטפוח עליה, או להשמיע קולות מונוטוניים עד שנרגעת. חשוב להיות עקבית ולהתמיד בתגובתך וכך רוני תחזור בהדרגה להרדם בכוחות עצמה.
יכולת ההרדמות העצמאית שלה כבר קיימת לפי תיאורך. חשוב רק להזכיר לרוני שהכל כרגיל מבחינתך ושמצד אחד את תחזקי את הבטחון שלה ותשבי לידה עד שתרדם ומצד שני, יהיה עליה לעשות זאת בכוחות עצמה.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות