מתמוטטתתתתת - הריון ולידה

הי רותם.
הניסיון "לגרור" ולעייף את הילדים שלנו, על מנת שישנו טוב יותר, מוביל לתוצאה ההפוכה (עניין זה מוכח גם מחקרית). ילד שישן טוב במהלך היום ובפערים הנכונים בין שינה לשינה - יישן טוב גם בלילה.ילד ש"יפספס" את הזמן האופטימלי לשינה, יגיע למצב גופני בו הגוף נכנס לסטרס ומאד קשה לו כבר להרדם (לפעמים זה נראה כאילו הם מאד ערניים ורוצים לשחק, כשלמעשה הם פשוט "פספסו" את המועד...)

כמובן ש- 02 בלילה, זה לא ערב ולתינוק בגיל של בתך, מומלץ ללכת לישון לא יאוחר מ- 19:30 !

ממליצה לעשות קצת "סדר" בשינה של בתך וליזום בעצמכם את ההשכבה שלה בכל פעם, על מנת שלא תצבור פערים כאלו של חוסר שינה :

בגיל 10 חודשים, בתך צריכה לישון כ- 11 שעות בלילה וכ- 3 שעות ביום (המחולקות לשני פרקי שינה). ממליצה להשכיב את בתך לישון לא יאוחר מ- 19:30 - אחרי טקס שינה מסודר וקבוע.
בבוקר - השכיבו אותה לישון באופן יזום כשעתיים לאחר שמתעוררת ואז שוב כארבע שעות לאחר שמתעוררת מהשינה הראשונה של היום.
היו עקביים ואל תתייאשו - לוו אותה ושבו לידה עד שנרדמת. אל תפרשו את הנסיונות שלה להרדם, כחוסר רצון לישון, ייתכן וזה ייקח זמן בהתחלה.

אם לאחר שתנסו זאת יתעוררו קשיים, הייתי ממליצה לפנות לייעוץ מקצועי.

שיהיה בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות

אוקיי תודה..
אני אנסה את מה שהמלצת לי,ויעדכן בהמשך....
תודה..
"אין בעולם אהבה כמו אהבה של אמא..."