מתעורר בלילה ונרדם רק על הידים - הריון ולידה

הי אורית.

ראשית, בהצלחה עם חזרתך לעבודה.
לגבי האוכל : מבחינה פיסיולוגית, תינוק בגילו של בנך, יכול לישון בלילה כשש עד שבע שעות, ללא אוכל (בהנחה כמובן שהכל תקין בריאותית ושהוא עולה יפה במשקל).
אני ממליצה לתת ארוחת ערב, להניק לפני השינה שלו ושוב בסביבות 23:00-24:00 (האכלת חלום). את ההנקה הבאה, אפשר לתת החל מ- 05:00.

הייתי ממליצה להקדים קצת את טקס השינה, כך שב- 19:30 בנך כבר יהיה במיטה. לעתים, פספוס של השכבה בזמן האופטימלי, גורם גם הוא להתעוררויות ליליות. בכל מקרה, וודאי כי לא עוברת יותר משעה וחצי מרגע שהתעורר מהשינה האחרונה של היום ועד שהולך לישון בלילה.

לגבי נדנוד המיטה והידיים - ממליצה לשבת לידו עד שנרדם. את יכולה לטפוח עליו / להשמיע קולות מונוטוניים (ששש.. אההה...) וכך לתת לו בטחון שאת נמצאת לידו, אך יחד עם זאת ללמדו בהדרגה להרדם בכוחות עצמו. לצורך כך תידרשי להמון סבלנות והתמדה, אך התוצאה שווה את המאמץ.

בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות