תרגול מערכת שיווי משקל ניתן לעשות בכל המנחים (שכיבה, ישיבה ועמידה). את יכולה להיעזר בכדור פיזיו (למשל בעת ישיבה על הכדור, והטייה קלה קדימה, אחורה ולצדדים). את יכולה לעשות את אותו התרגיל גם על הכתפיים שלך.
אתגור מערכת שיווי המשקל בעמידה יכולה להיות למשל בעת עמידה על שטיח/מזרון, ואז להזיז מעט את המזרון ליצירת תגובה - כאשר המטרה היא כמובן שיצליחו לאזן עצמם מבלי ליפול.
אם יוצא לך ללכת לג'ימבורי או משחקיות, את יכולה למצוא שם צלחת וסטיבולארית (זהו מתקן שצד אחד שלו קעור, והצד השני שטוח כך שניתן לעמוד עליו). באופן דומה לתרגיל על הכדור: לתת לילדייך לעמוד על הצלחת (אחד אחד כמובן), ואז להטות את הצלחת מעט (ממש תנועה עדינה). כאשר את עומדת מאחורי הצלחת ומטה אותה לכיוונך נצפה לראות כפיפה בגב, כאשר תטי את הצלחת קדימה נצפה לראות זקיפה, ולצדדים (כפיפות צידיות). כאשר מערכת שיווי המשקל של ילדייך תהיה מפותחת דיה הם יצברו יותר ביטחון ובהמשך תתחיל ההליכה העצמאית.
שיהיה בהצלחה ושבוע נפלא.
הילה מיסק
מדריכת התפתחות תינוקות בשיטת "צעד ראשון".
מרכז "צעד ראשון", דיסנצ'יק 9, ת"א. 03-6487253
אתר:
www.first-step.co.ilמייל:
[email protected]סלולרי: 052-5918385