בעיות בשינה - הריון ולידה

מצטרפת לשאלה ברשותך..



]

היי ,
מה יכולות להיות הסיבות?...
נשמע כמו סיבה התנהגותית (הרגל נרכש, למשל) אבל כל ניסיון לכתוב מעל דפי האינטרנט סיבה "מושכלת" ובאה בחשבון, ללא הכרת הילדה, הוריה, סביבתה המשפחתית, סביבת השינה שלה, הכרת מצבה הבריאותי וצפייה בתהליך הליכתה לישון ובהתנהגות הקימה שלה וההליכה למיטתכם - יהיה ניסיון עקר ונדון מראש לכשלון.
כאשר מנסים לשנות הרגל התנהגותי יש צורך בקביעת כללים חדשים, שבדר"כ מעמידים את הבית כולו בניסיון לא קל - בגלל שלשנות הרגלים קיימים הוא תהליך לא קל ודורש התמודדות עם התנגדויות ובכי.
ללא רצון אמיתי להכנס לתהליך כזה על מנת לשנות באמת הרגל שמפריע לבית שלם ובראש ובראשונה לילד/ה, אין טעם כלל להתחיל אותו!
אבל לפני כן, בהחלט הייתי בודקת דברים אחרים שיכולים להפריע לרצף ואיכות השינה, החל מקשיי נשימה (מאסטמה ועד פוליפים באף) ועד לאלרגיה כלשהי שמשבשת שינה.
חוסר יכולת לישון לילה שלם ללא יקיצות הוא בהחלט מצב שדורש התערבות כלשהי, והייתי מתחילה את ההתערבות בבדיקה במעבדת שינה לילדים (יש בשניידר ובאונ' ת"א - מרכז להפרעות שינה ועוררות בילדים) לבירור הסיבה/ות.

ממליצה לא למשוך את זה יותר מידי, משום שכפי דברייך - כבר כיום היא קמה בבוקר עצבנית וללא מצב רוח, וללא טיפול והתייחסות מתאימים, המצב עלול להחמיר.

בהצלחה!
שרון שמש
M.Sc
פסיכוטרפיסטית התנהגותית קוגנטיבית C.B.T
www.sh-cbt.co.il

תודה על התשובה!
בכלל לא חשבתי בכיוון הזה שהצעת, אני יודעת שהבעיה היא לא מבחינה רפואית, כי אין לה אסטמה או בעיות נשימה. אני חושבת שהבעיה היא רק התנהגותית, כי שהיינו באילת היא ישנה איתנו במיטה מהתחלה ולא התעוררה בלילה. גם בהירדמות במיטה שלה בחדר שלה היא עושה בעיות, כאילו ממש שונאת את המיטה והחדר או פוחדת להירדם במיטה שלה, אפילו שניסינו מלא דברים וגם תהל כבר איתה בחדר ואני מראה לה ואומרת לה שתראה שתהל נרדמת לבד בחדר במיטה שלה, היא פשוט לא מוכנה ועושה בעיות.
זה הפך את טקס השינה לסיפור קשה ולא כיפי, אנחנו לא מקריאים לה סיפור כי היא לא מוכנה היא מעיפה את הספר, אז אנחנו פשוט שולחים אותה למיטה ועומדים בפתח החדר עד שתירדם כדי שהיא לא תצא, והיא שוכבת במיטה בוכה ומייללת ומרימה כל פעם את הראש לראות אם אנחנו עוד שם, לפעמים יורדת ועולה בחזרה, ובעיקר רוצה ללכת להירדם במיטה שלנו. לא יודעים כבר מה לעשות עם ההירדמות ועם הקימה בלילה...