אני בחרדה. צריכה עזרה - הריון ולידה

שלום לך
פעם ראשונה אני כותבת פה...מקווה שתוכלי לעזור לי.
תמיד הייתי בחורה חופשייה שלא פחדתי מכלום, אני גרתי לבד בארץ מגיל 15 ורק "חיפשתי" הרפתקאות... אבל, התבגרתי, התחתנתי ויש לי ילד קטן. מאז שנתנאל נולד, אני הפכתי להיות בן אדם אחר לגמרי. בעיה היא שנהייתי מאוד מאוד מאוד פחדנית. אני מפחדת שיקרה לו משהו... עד עכשיו זה היה נראה לי כמשהו טבעי ולא דאגתי. אבל לאחרונה, בעקבות האירועים הקשים מאוד שקרו, אני כבר לא בפחד, אני בחרדה! נתחיל מרעידת אדמה.... רק הידיעה שאני לא אוכל לעשות הרבה משגעת אותי! אז נכון שקראתי את כל הנהלים וכללים איך להתנהג בזמן רעידת אדמה וגם הכנתי תיק עם אוכל, מים, שמיכה וכו לנתנאל למקרה... אני פשוט לא מצליחה לא לחשוב על זה... מה יקרה אם בניין יקרוס ואני לא אספיק לצאת עם נתנאל החוצה? ועוד טסריטים רבים...
וזה רק סעיף ראשון... מאז שקרה האסון הזה באיתמר למשפחה עם ילדים, אני לא יכולה לישון. כל כך נמנעתי מלראות תמונות. ידעתי שזה לא בריא לי לראות את זה... אבל זה היה בלתי אפשרי, בטעות ובמקרה ראיתי. מאז אני לא יכולה לישות! וזה לא מטאפורה. זה מצב שלי פיזי, אמתי! אני לא יכולה להוציא את זה מראש. אני מפחדת אפילו לכתוב פה איזה סרטים עוברים לי בראש... (חשבתי להכניס את נתנאל לגן, אבל מרוב סרטים שאני אוכלת, אני מפחדת לשים אותו בגן כי אני מפחדת שיקרה משהו דומה שם... ) אין סוף לסרטים רעים שעוברים לי בראש. אני לא יכולה להרגע... בעלי שם לב שאני נורא עצובה ו"מוזרה" לאחרונה, סיפרתי לו אתמול הכל והוא מנסה להרגיע אותי... אבל זה לא באמת עוזר.
אחרי כל המגילה הזאת... יש לך פיתרון? איך אני מפסיקה לפחד וממשיכה לחיות ולהנות מהחיים?