ה-צ-י-ל-ו - הריון ולידה

הי אולגה

נראה כי ביתך זקוה להרגלים חדשים. הרגלים כאלה לא נלמדים ביום אחד, זהו תהליך שבייעוץ שינה נוכל לעזור לך למסד אותו בצורה בריאה וייסודית.

את יכולה לעזור לה ע"י:

להכניס אותה למיטה שלה כמה פעמים ביום בזמן עירות ולהכניס לה לשם משחקים , ספרים וכדומה. ולהוציא אותה לאחר 10 דקות - כשהיא עדיין משחקת. הרעיון הוא שקודם כל היא תלמד לאהוב את המיטה שלה, ולא לבכות בכל פעם שהיא מתקרבת אליה.

את מדברת על טקס שינה - אבל נראה שהוא לא מסודר אצלך לגמרי

תינוקות וילדים אוהבים טקסים וסדר יום קבוע. בכל יום לפני השינה מומלץ ביותר למסד טקס שינה שכולל:
ארוחת ערב
אמבטיה
הלבשת פיג'מה
סיפור
שיר
ולמיטה

טקס שינה ומיסודו באופן קבוע בסדר היום יקל עליה מאד את ההליכה לישון.

זיכרי שגם מיסוד טקס שינה וגם הלמידה שהמיטה היא ידידה ולא אויב זה דבר שלוקח זמן (שבועיים לערך) וזה לא קורה ביום אחד
בהצלחה
מיכל איתם עמרני
דולה - מלווה יולדות בחיפה
מלווה הורי תאומים לפני, במהלך ולאחר הלידה
יועצת שינה מוסמכת