שינה לא רצופה של בן שנה ושבעה חדשים - הריון ולידה

הי יעלי
הרגשתך נכונה ואכן נשמע שההנקה כיום היא תנאי להרדמות עבור המתוק שלך. בגיל שנה ושבעה חודשים, כבר אפשר לתת "ארוחת לילה" בסביבות 23.00 ואז להאכיל שוב רק בבוקר.

אני ממליצה לגמול מהנקת הלילה בהדרגה – לנסות להניק בזמנים קבועים ובכל כמה לילות לרווח יותר ויותר, עד שמגיעים למצב שתיארתי קודם לכן.
על מנת ללמד את בנך להירדם בכוחות עצמו, ללא תלות בהנקה, אני ממליצה להישאר לידו עד שנרדם ולהרגיע אותו בדרכים אחרות (מגע, טפיחות, קול מונוטוני...).

בנוסף, הקפידי על טקס שינה מסודר וקבוע בכל ערב ושימי לב שהמתוק שלך מקבל במהלך היום מספיק שעות שינה (שינה אחת של שעה עד שעתיים) ושלא עוברות יותר מ 5-5.5 שעות מרגע שמתעורר משנת היום ועד לשנת הלילה.

המון בהצלחה !!!

מיטל דרורי
יועצת שינה מוסמכת מטעם "בייבי לינק"
ומדריכה להתפתחות תינוקות