תינוקת עירנית בלילות - הריון ולידה

שלום אלונית 2

נראה שבאמת את עוברת ימים לא קלים. לא לישון בלילות זה אחד הדברים הקשים ביותר ליישום לאורך זמן.

כדי להפוך את זה בחזרה תצטרכי לעבוד קשה כמה ימים - אבל זה ישתלם.

חישפי אותה כמה שיותר לאור השמש - צאי איתה במשך היום לשמש (עכשיו, למרות התאריך יש הרבה ימים חמימים עם שמש). ככל שאנו נחשפים יותר לאור שמש ביום - כך נישן יותר טוב בלילה.
ארגני סדר יום בצורה מאד מסודרת. אני מניחה שיש לגדולה איזשהו סדר יום, שלבי את הקטנה בתוכו. טקס שינה בסיום היום מאד מועיל ומאותת לקטנים מה הולך לקרות. אני יודעת שהיא ניראית לך ממש קטנה בשביל זה - אבל לאורך זמן זה בהחלט משתלם.
הקפידי לא להוציא אותה מהמיטה בלילה. אלא אם היא ניראית לך במצוקה נוראית - אל תוציאי מהמיטה בלילה. סמני לה שזב זמן שבו כולם ישנים. הוציאי אותה רק להאכלה, החלפה ( - מחליפים רק אם יש קקי) ורק אם יש בכי הסטרי של ממש. כל צורה אחרת של בכי - הרגיעי במיטה. אם היא אינה בוכה - אין בכלל סיבה לגשת אליה. גם אם היא אינה ישנה.
מקווה שעזרתי ושיהיה שיפור בקרוב
מיכל איתם עמרני
דולה - מלווה יולדות בחיפה
מלווה הורי תאומים לפני, במהלך ולאחר הלידה
יועצת שינה מוסמכת

הי מיכל,

קודם כל תודה. איישם מה שכתבת.
בשבוע האחרון המצב די חוזר על עצמו. לא משנה כמה היא ערה ביום, בלילה בין 21:00 ל - 22:00 היא אוכלת מנה ואז נרדמת עד 1. בין 1 ל - 3 היא מתעוררת שוב. ואז כמובן שאני מאכילה. היא גם חייבת לעשות גרעפס אחרי כל ארוחה. ואם היא נרדמת לפני הגרעפס. היא מתעוררת. אם אני לא מרימה אותה היא תתעורר ותירדם עד שהוא ייצא. זה המצב....
מה אני עושה לא נכון? איך אפשר לסדר את היום מבחינת השעות, האם זה תלוי במס' הארוחות במהלך היום? (אם נניח מס' הארוחות ביום הוא קטן מדי, זה קשור לזה שהיא מתעוררת בלילה לאכול)?

בנוסף, האם כדאי להחליף פורמולה? איזה השפעות יש לזה בהתחלת המעבר? (פעם שמעתי שלוקח כשבוע עד שמסתדר)?

תודה רבה על תשובתך