התהפכות - הריון ולידה

הי
נוני לא עצלנית. התהפכויות אנו רותים לראות בין 4-6 חודשים ולכן יש לה עוד זמן.
אני הייתי רוצה שהיא תתחיל לאהוב להיות על הבטן בשלב הזה ותהיה כל יום יותר ויותר זמן על הבטן.
הנה תרגיל לשיפור שכיבה על הבטן - תרגלי אותו כמה פעמים ביום איתה.

1. להשכיב על הגב ,הרימי את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזרי על התנועה מס' פעמים. יש לראות שהאגן מתרומם והגב מתעגל.
2. הרימי את האגן, הניחי יד מתחת לישבן.ביד אחת אחזי את הרגליים ובשנייה גלגלי את האגן לכוון הראש. חזרי על התנועה מס' פעמים.
3. הגביהי את האגן על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה.על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. על הגב. ישרי רגל אחת וכופפי את השנייה. גלגלי את התינוק אל הצד של הרגל הישרה. הגיעי אל הצד וחזרה לגב. חזרי על התנועה מס' פעמים, לשני הצדדים.
5. לשהות על שני הצדדים.
6. המשיכי לגלגל עד אל הבטן. ניתן לשלב טפיחות על השכמות והכתפיים, הדהוד של הקול לתוך השכמות והגב.

תעדכני אותי איך הולך.
בברכה,
אורנה.

אורנה עטאר
מדריכת התפתחות תינוקות בשיטת "צעד ראשון".
מרכז "צעד ראשון", דיסנצ'יק 9, ת"א. 03-6487253
www.first-step.co.il
סלולרי: 054-4366399.

היי אורנה ...
חשוב לי קודם להחמיא לך ולהגיד תודה רבה על היחס החם