שלום,
מבחינה התפתחותית יש להסתכל עליהן כבנות חודשיים וחצי. אני ממליצה לא להשתמש בסלקל, טרמפולינה וכל משטח מוטה אחר. המשטחים האלו יכולים לגרום למתח שרירי לא מאוזן אם שוהים בהם לאורך זמן וייתכן לקשיים כמו לדוגמא קושי לשכב על הבטן.
במידה ואת רוצה להניח אחת מהן ויש באפשרותך לרכוש פוף או ערסל לתינוקות אני מאוד ממליצה זאת בייחוד לבנותייך שחסר להן "זמן רחם" וכל ערסול וחזרה למנח ברחם יטיב עימן.
תנסי את התרגיל הזה לפני שאת מעבירה אותן לשכיבה על הבטן בכדי לעודד שכיבה נוחה על הבטן. תרגלי באופן יום יומי:
1. להשכיב על הגב ,הרימי את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזרי על התנועה מס' פעמים. יש לראות שהאגן מתרומם והגב מתעגל.
2. הרימי את האגן, הניחי יד מתחת לישבן.ביד אחת אחזי את הרגליים ובשנייה גלגלי את האגן לכוון הראש. חזרי על התנועה מס' פעמים.
3. הגביהי את האגן על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה.על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. על הגב. ישרי רגל אחת וכופפי את השנייה. גלגלי את התינוקת אל הצד של הרגל הישרה. הגיעי אל הצד וחזרה לגב. חזרי על התנועה מס' פעמים, לשני הצדדים.
5. לשהות על שני הצדדים.
6. המשיכי לגלגל עד אל הבטן. ניתן לשלב טפיחות על השכמות והכתפיים, הדהוד של הקול לתוך השכמות והגב.
אני כאן לעוד שאלות.
בברכה,
אורנה
אורנה עטאר
מדריכת התפתחות תינוקות בשיטת "צעד ראשון".
מרכז "צעד ראשון", דיסנצ'יק 9, ת"א. 03-6487253
www.first-step.co.ilסלולרי: 054-4366399.