דכאון - הריון ולידה

היי בנות,
ילדתי לפני 3 חודשים את ילדתי השנייה.
אני חושבת שאני בדכאון. אני מרגישה מרוקנת, אין לי כוחות ויש ימים שאני מתפקדת על אוטומט.
בני הבכור בן שנתיים ודורש תשומת לב כל הזמן. אני יודעת שזה הגיל של הסקרנות והחקירה והוא דורש יחס כל הזמן .
בעלי עובד ואמנם מגיע מוקדם אך גם עייף מהעבודה.
היום למשל היא ישנה מ 8 בבוקר עד 16:30 רק שעה, חצי שעה כל פעם.
ורק עכשיו היא שב נרדמה.
אמרו לי שילד שני זה קשה אבל ככה!?
אני מרגישה שאני עוד מעט מתמוטטת, אני ממש גמורה נפשית.

מה לעשות? עזרה ותמיכה