עיסוי תינוקות – איך מתחילים
תינוק אשר חווה מגע אוהב ומחבק מתפתח רגשית טוב יותר ומפתח תחושת ביטחון, אמון ועצמאות. תחושות אלו תמשכנה ללוות אותו גם בהמשך חייו כילד, ואפילו אח"כ כאדם בוגר. איך תוכלי להעניק אותם לתינוקך? עיסוי יומי היא הדרך המושלמת.
מרגיע, תורם להתפתחות ומשחרר הורמונים
לאחר הלידה וודאי תשימי לב שהתינוק או התינוקת שלך מוצאים נחמה בקולך המוכר, בחום הגוף שלך, בריח הייחודי שלך ובמגע. עבורו, המגע מלא הביטחון שלך מביע אהבה אבל לא רק רגשית אלא מדעית: העיסוי מקטין את הפרשת הורמון הלחץ קורטיזול בגופו של התינוק והוכח כתורם לעלייה בריאה במשקל. אם את גם מניקה הרווחת פעמיים: בעת העיסוי מוגברת הפרשת הורמון החלב פרולקטין בגופך וכך תצליחי להניק לפרקי זמן ארוכים יותר.
מתי כדאי לעסות ומה צריך להכין?
את העיסויים כדאי להתחיל בגיל 6-8 שבועות.
ניתן לעשות עיסוי לאורך כל היום כמובן אבל עיסוי לפני השינה ירגיע ויכין את תינוקכם לשנת לילה. זכרי – לעולם אל תעסי את התינוק כשהוא חולה.
- ודאי שהחדר חמים (˚26 היא טמפרטורה מושלמת) והכיני משטח נוח – חמים, אך לא רך מדיי. משטח החתלה או שמיכה רכה על הריצפה יהיו מושלמים
- הקפידי שיהיו לכם 15 דקות בהן דעתך לא תהיה מוסחת. הרחיקי את הטלפון הנייד והשמיעי ברקע מוסיקה שקטה שתרגיע את שניכם
- חלק חיוני מהעיסוי הוא צמצום החיכוך עם העור. לשם כך, הכיני בקבוק שמן לידכם וודאי שהוא מומלץ לשימוש עבור עורו העדין של תינוקך. סדרת השמנים של Johnson’s® Baby , לדוגמה, אינה מכילה חומרים משמרים או תוספים, עברה בדיקות קליניות מקיפות, עומדת בהצלחה בסטנרדטים הגבוהים ביותר של בטיחות ועדינות ומספקת את הלחות העדינה שעור התינוק זקוק לה.
מדריך העיסוי
- הפשיטי את התינוק ושמני את ידייך – אם תינוקך לא אוהב להיות ערום תוכלי להניח עליו חיתול בד ולכסות את האיזורים שאת לא מעסה באותו הרגע
- התחילי במגע עדין מאוד – בהדרגה, ככל שתהפכי בטוחה ונינוחה יותר ותינוקך יתרגל לעיסוי תוכלי להגביר מעט את הלחץ
- עיסוי פנים– בעזרת אצבעותייך עסי במעגלים קטנים את שני צידי לסתותיו של התינוק (קרוב למפגש עם תנוכי האוזניים). עסי בתנועות מעגליות גדולות יותר את האזור מאחורי אוזניו ורדי עם האצבעות עד האזור שתחת סנטרו
- עיסוי חזה – אחזי את התינוק בחזהו כששתי כפות ידיך מקבילות זו לזו ומתחת לבתי השחי שלו והאגודלים מונחים על החזה (בתנוחת הרמה). השתמשי באגודלים כדי לעסות את תינוקך בתנועות מעגליות, מתחת לצוואר ומסביב לעצם החזה. לאחר מכן עסי בעדינות את שני צידי בית החזה של התינוק
- עיסוי בית החזה, כתפיים וזרועות – התחילי כשידייך מונחות אחת מעל השנייה על בית החזה של התינוק. החליקי אותן בתנועה אחידה כלפיי מעלה תוך עיסוי הצלעות עד לאזור הכתפיים וכל הדרך במורד זרועותיו
- עיסוי הזרועות – עסי את זרועות התינוק אחת אחר השנייה. התחילי בכף היד וסיימי באזור בית השחי ועסי בעדינות כל אצבע, את האזור שבין האצבעות ואת כף היד כולה. לאחר העיסוי הניעי בעדינות את מפרקי כף היד, המרפק והכתף בכיוונים שונים
- עיסוי כפות הרגליים – בעזרת קצות אצבעותיך עסי בעדינות כל אצבע בכף רגלו של תינוקך. עסי בעדינות את כפות הרגליים עצמן בתנועות קוויות. לאחר העיסוי הניעי בעדינות את מפרקי כף הרגל בכיוונים שונים. גלגלי בעדינות, בין כפות ידיך, את רגל התינוק- מאזור הברך ועד הקרסול
עיסוי נעים!
