טיפ טיפה לפני ההרחבה
שבוע בו לתינוק שלך צומח שיער גוף ואת מקווה שלא יצאו לך הוורידים ברגליים. עוד שבוע של ההריון שלך עם העדכונים על מה שמתרחש בגופך וגם המלצות חשובות.
תמשיכי לגלול כדי לדעת מה את עשויה להרגיש, לענות על שאלת הסקר השבועית ולגלות עובדת הריון מפתיעה.
משקל העובר
300 גרם
גודל העובר
כ-26 סנטימטרים
באיזה חודש את?
אם את בשבוע ה-21 להריונך, את בחודש החמישי.
המדידה השבועית
זוכרת את האגדה על סבא אליעזר והגזר? התינוק שלך הגיע לגודל של גזר בשל וטעים. הוא שוקל כ-300 גרם, ואם נמדוד אותו מהראש ועד כפות הרגליים, נקבל כ-26 סנטימטר.
אנחנו גדלים
העובר ממשיך לגדול ולעלות במשקל, אך הוא עדיין נע די בחופשיות במי שפיר, כך שגם אם את מרגישה תנועות, זה יותר מזכיר ליטוף ופחות בעיטה של כדורגלן (או כדורגלנית!)
המוח ממשיך לגדול ולהתפתח, אבל הקורטקס (קליפת המוח) עדיין נראה יחסית חלק. העובר ממשיך להתאמן על התנועות ולפתח קואורדינציה. דמייני לעצמך שהוא מתרגל אומנויות לחימה! הוא מצמיח שיער גוף וישן בין 12 ל-14 שעות ביום.
מה קורה בגופך?
אם הסתכלת במראה על הבטן ושאלת את עצמך איך היא עוד ממשיכה לגדול – אז כן, היא עוד תגדל. מצד שני, תראי את הקימורים היפים האלה! הגוף הזה מגדל בפנים בן אדם חדש!
אם יש לך נטייה לפתח ורידים ברגליים, המצב עלול להחמיר עכשיו בגלל כמות הפרוגסטרון בגוף שלך, שהופך את דפנות הורידים לגמישות יותר. לפעמים אלה גם נימי דם שמופיעים מתחת לעור הן באזור הפנים והן באזור הקרסוליים. אם מרגיש לך שמדובר ב, את יכולה להיוועץ על כך עם הרופא או הרופאה המלווה, או עם מומחה כלי דם.
יכול להיות שתרגישי...
- שאת דולפת – בלוטות החלב שלך כבר מוכנות להזין את התינוק, וזאת הסיבה להפרשות מהפטמות שלך. זה לגמרי בסדר, הגוף שלך לומד לייצר חלב, למקרה והבייבי יחליט להקדים את בואו. אם עוד לא קנית חזיית הנקה, זה הזמן. וכמובן, אל תשכחי לשים פדים.
- צירים מדומים – כבר קראת על כך קודם, וככל שאת מתקדמת עם ההריון, הצירים האלה יופיעו לעתים יותר קרובות. בואי נסכם שאם הם ממשיכים יותר משתי דקות והעוצמה שלהם מתגברת, כדאי להתייעץ עם הרופא המלווה. כמו כן, חשוב לזכור – התייבשות עלולה לגרום להופעת צירים מוקדמים. הקפידי על שתיית מים מרובה במשך היום, גם אם זה שולח אותך לשירותים כל חצי שעה.
TO DO LIST
- לשתות לרוויה – שתיית מים מרובה תמנע ממך התייבשות, הופעת צירים מדומים וגם דלקת אפשרית בדרכי השתן. כמה תועלת בכוס אחת קטנה!
- להמשיך לזוז – גם אם את מרגישה עכשיו כבדה יותר ועייפה יותר, חשוב מאד להמשיך לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע. זה יסייע לך להכין את הגוף שלך ללידה בצורה טובה יותר. את לא צריכה לשבור שיאים עולמיים, אלא רק להתמיד – הכול בקצב שלך ובזמן שנוח לך.
- להעשיר את הידע שלך – האינסטינקט האימהי שלך הוא המצפן בכל הנוגע לטיפול בבייבי, וצפויות לך עוד הרבה הפתעות בדרך. אם את רוצה להכין את עצמך, זה הרגע הנכון להירשם לקורסים של הנקה או עיסוי תינוקות. לעולם אין לדעת מתי תצטרכי את הידע הזה.
תזונה
השבוע במרכז – ויטמין b12, אחד החשובים להתפתחות תקינה של העובר. הוא משתתף בייצור DNA ומסייע בבניית תאי העצב וכל מערכת העצבים של העובר, לכן מומלץ לצרוך תוסף של b12 בנוסף לתוסף של חומצה פולית, בנפרד או בתוך מולטי-ויטמין ייעודי להריוניות.
אין סיכוי שידעת את זה
צירים מדומים יכולים להיגרם כתוצאה מקיום יחסי מין או אורגזמה, שלפוחית מלאה או בעיטה חזקה מספיק של העובר.
נקודת מבט זוגית
בעיטות התינוק כבר הופכות ליותר ויותר מורגשות, עוד אבן דרך חשובה בהריון ששני בני הזוג ישמחו להיות שותפים לה. אבל אם העובר מתעקש להישאר בשקט כל זמן ששני ההורים נמצאים יחד, אפשר לנסות לגרום לו להתעורר – להציע לבת הזוג שלך נשנוש טעים או פשוט לנוח – כי ברגע שהאם נחה, התינוק הופך להיות פעיל יותר.
סקר
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
