סדנת בייבי יוגה

הסדנה מיועדת לתינוקות מגיל לידה-חודש וחצי (כשהאם מתפנה לחוויה) ועד שלב זחילה, וכוללת בתוכה סדנה של עיסוי תינוקות ותרגילי יוגה המותאמים ליכולותיו ולצרכיו של התינוק.

השיעור מתחיל בחימום הגוף, מתיחות והרפיה. התרגול כולל מגוון תרגילים על המזרון, או במרחב על ידיו של ההורה. התרגילים מסייעים לתינוק לחזק את שרירי זוקפי הגב והצוואר, עובדים על מערכת הצלבות וחציית קו אמצע, מעודדים שכיבה על הבטן ותורמים לבניית טונוס. ניתן דגש על יציבה נכונה דרכי נשיאה והרמת התינוק, וחיזוק ריצפת אגן.

מעבר לכך הסדנה מציעה דרך לתקשר עם התינוק בשפה המוכרת לו: מגע ותנועה, נותנת להורים כלים להתנהלות בטוחה ורגועה, ומציעה פעילות מהנה.

למה בייבי יוגה?

מגע ותנועה, אלו שני אלמנטים שהתינוק חווה עוד בהיותו ברחם והם ממשיכים עימו גם לאחר יציאתו לאוויר העולם. גם לאחר הלידה תינוקך זקוק לתחושת מגע ולתנועה על מנת לגדול להתפתח והכל בצורה תקינה. בסדנת בייבי יוגה אנו מאפשרים לקטנטן לחזור לחוויה המוכרת לו מהרחם. חוויה  של מגע ותנועה. הוא יכיר את גופו וגבולותיו, יפתח מערכת שיווי משקל, יחזק ויגמיש את שריריו ויחווה חוויה מהנה ורגועה.
זוהי הזדמנות לפעילות משותפת מהנה ורגועה של הורה ותינוק, שיאפשר לך להתבונן, ליצור קשר,
להכיר את הבייבי שלך ולהבין את צרכיו.

"יוגה רכה"

יוגה היא מסורת עתיקה בת 5000 שנה, שמקורה בהודו. פירוש המילה יוגה בשפת הסנסקריט היא איחוד, הרמוניה, חיבור בין גוף לנפש, בין תנועה לנשימה, בין האדם לסביבתו. גם בייבי יוגה מדברת על איחוד: חיבור בין האם לתינוק, מתוך התבוננות, הקשבה והבנה עמוקה של צרכיו, ככלי לחיים משותפים.
אנחנו בסדנה נשתמש בשיטה ההודית- מכונה גם יוגה רכה, ובנויה על עקרונות של יוגה קלאסית של הרפייה, מגע ותנועה, שמתאימה לתינוקות רכים.